Circuito addome piatto
Ecco il circuito per i vostri addominali! Il Circuito prevede 4 esercizi da svolgere senza recupero per un totale di 4 volte. Al termine di ogni serie si potrà recuperare il tempo necessario, consigliamo tra i 30 e i 60 secondi. Crunch x 30 ripetizioni Bicicletta x 30 ripetizioni Plank x 1 minuto Sit Up […]
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