Circuito addome piatto

Ecco il circuito per i vostri addominali!

Il Circuito prevede 4 esercizi da svolgere senza recupero per un totale di 4 volte. Al termine di ogni serie si potrà recuperare il tempo necessario, consigliamo tra i 30 e i 60 secondi.

Crunch x 30 ripetizioni

Bicicletta x 30 ripetizioni

Plank x 1 minuto

Sit Up x 30 ripetizioni

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