“IL WORKOUT” va IN VACANZA !

Metti in valigia questo workout …..mantenersi in allenamento anche in vacanza scegliendo una location diversa dalla palestra può essere un ottimo stimolo!!!! Esegui a circuito x 3 volte i 3 gruppi di esercizi. Non dimenticare un breve riscaldamento iniziale e lo stretching al termine dell’allenamento. 10 push up – 15 squat jump – 10 push […]

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