Workout OPEN CLUB -AMRAP o FOR TIME
Overhead Squat – 12 ripetizini
Push up -15 ripetizioni
Equilibrio in plank – 45 secondi
Ninjia jump per 30 secondi
Crunch per 50 ripetizioni
Lunges 20 x gamba
Up & down plank – 12 ripetizioni
Burpees – 10 ripetizioni
