Metti in valigia questo workout …..mantenersi in allenamento anche in vacanza scegliendo una location diversa dalla palestra può essere un ottimo stimolo!!!!
Esegui a circuito x 3 volte i 3 gruppi di esercizi.
Non dimenticare un breve riscaldamento iniziale e lo stretching al termine dell’allenamento.
10 push up – 15 squat jump – 10 push up a gomiti stretti – 15 sumo squat jump
10 burpess – 20 crunch – 5 burpess – 20 crunch obliqui
1 minuto di plank – 20 skip – 1 minuto di plank – 20 jumping jack
Com’è andata ? Dateci il vostro feedback o metti un tag alla tua esecuzione scrivendoci su Instagram, siamo sempre a disposizione per qualunque suggerimento o consiglio per i vostri allenamenti!
Non dimenticare di condividere l’articolo, buon allenamento !!!
